El lugar en donde descansamos todas las noche es sumamente importante para poder lograr un descanso reparador y placentero. Nuestro sistema inmunitario utiliza el tiempo de sueño para regenerarse y recuperarse, lo que permite una restauración perfecta.
El mejor reflejo de la calidad de nuestro descanso, es en la forma en la que nos levantamos. La falta de descanso tiene un efecto negativo en nuestro cuerpo y sobre todo en nuestro estado de ánimo. Si no se descansa lo suficiente nos sentimos agotados, estresados e incluso con la posibilidad de ser incapaces de llevar nuestras tareas a cabo.
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